Observe. Interrupt. Rebuild.
意志力だけで抱えず、
「何が起きたか」を記録する。
Rewireは、ポルノを見る習慣を減らしたい・やめたい時に、日々の状態やきっかけ候補を記録し、衝動が強い場面では短い行動切替を試し、継続を振り返るためのアプリです。
実践ガイドから始める現在の機能を確認するVerified capabilities
現在の実装で確認できる主な機能
以下はRewireの現在のコード実装を基準にしています。Rewireは医療診断・治療・緊急対応を提供するサービスとしては確認されていません。また、確認した実装では成人向けサイトをOSやSafariレベルで遮断する専用ブロッカーは確認できません。
01
日々のチェックイン
気分、きっかけ候補、任意のメモを記録し、その日の状態を振り返れます。
02
きっかけ候補の記録
孤独感、退屈、強いストレス、夜、SNS・ネット、仕事の疲れ、寝不足などを複数選択して記録できます。
03
衝動が強い時のSOS
衝動の強さを記録し、短い呼吸・身体を動かす行動・注意を切り替える行動などへ進む画面があります。
04
継続日数と節目
チェックインの継続日数や節目を表示します。これらはアプリ内の進捗・ゲーム的な節目であり、医学的な回復日数を示すものではありません。
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状況に合わせて読む7つのガイド
Editorial boundary
「90日」「脳リセット」を医学的事実として扱いません
Rewireには継続を支えるための節目やゲーム的な表現がありますが、それ自体は医学的な回復の証拠ではありません。このサイトでは、プロダクト内の表示と、WHO・厚生労働省・査読研究など外部根拠を分けて説明します。